Bewegen/Entspannen - Mal wieder etwas mehr für sich selbst machen Keine Zeit für regelmäßigen Sport? Sie wollen mal wieder richtig "runterkommen"? Dieser Kurs bietet genau die Möglichkeit, das zu lernen. Alltägliche Übungen, die Sie leicht und regelmäßig anwenden können, sind Inhalt dieses in sich abgeschlossenen Kurses. Etwas Theorie und ganz viel Praxis sollen Ihnen helfen, Ihr persönliches Konzept zu erstellen. Frau Deckert benutzt Übungen aus dem Bereich "Pilates" und "Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen". Wirksam und effektiv! Mitzubringen sind: Warme Socken (Stoppersocken) Eine Decke oder ein großes Badelaken für die Matten. (Isomatten sind vorhanden!) Ein kleines Kissen für den Nacken Und natürlich etwas zu Trinken!
