Yoga auf dem Stuhl für Jung und Alt - Abends

Diese sanfte Art von Yoga kann jederzeit ohne viel Hilfsmittel und sehr gut von allen Altersgruppen praktiziert werden, auch denjenigen, die "Weniger sportlich" sind und vielleicht auch schon die ein oder andere Bewegungseinschränkung haben. Die Übungen stärken die Vitalität, verbessern die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ebenso verbessert es die Koordination und führt zu einem besseren körperlichen wie geistigen Allgemeinbefinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen, Iso-Matte und Getränk.