Yoga - Entspannung - Meditation: Energie fließen lassen

Sich Zeit nehmen und einfach mal abschalten. Verschiedene Yoga-, Meditations- und Entspannungsübungen in Ruhe und Bewegung helfen unseren Körper wahrzunehmen, um im Alltag besser in Balance zu bleiben. Wir erlernen achtsame Yogastellungen, lösen Spannungen und Blockaden im Körper und stärken das innere Gleichgewicht. Die Übungen werden sitzend auf dem Stuhl durchgeführt. Jede Altersgruppe kann mitmachen, auch diejenigen die "weniger sportlich" sind und vielleicht auch schon die ein oder andere Bewegungseinschränkung haben. Achtsame Atem- und Meditationsübungen unterstützen den Entspannungsprozess. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen, Iso-Matte, Pausensnack und Getränk.

Zeiten

1 Tag, 11.11.2023
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr, 15 Min. Pause

Anzahl

1 Termin(e)