Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Mit Achtsamkeit gegen Stress

Entspannung für den Alltag. 1. Treffen ist zum Schnuppern
Nicht nur äußere Umstände, sondern auch ständige geistige Aktivität führen zu inneren Spannungen. Wie schön wäre es manchmal, „einen Knopf zum Abschalten“ zu finden! Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn (MBSR) lädt dazu ein, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. Er richtet sich an alle Menschen mit beruflichem und privatem Stress, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. Die Teilnehmenden sollten die Bereitschaft mitbringen, täglich selbst zu Hause zu üben, um eine Grundlage für die Achtsamkeitspraxis im Alltag zu legen. Das erste Treffen ermöglicht einen allgemeinen Überblick und bietet Orientierung um zu erfahren, ob diese Methode für Sie eine geeignete Hilfe sein kann.

Bitte bequem Kleiden, Decke, Kissen, Iso-Matte mitbringen.


8 Abende, 02.04.2019 - 04.06.2019
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di02.04.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di09.04.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di16.04.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di07.05.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di14.05.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di21.05.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di28.05.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Di04.06.2019
18:00 - 19:30 Uhr
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104
Kirsten Plachta
BE301.008
Goethe-Gymnasium, Schulstr. 36, 56130 Bad Ems, Raum: 104

6
Gebühr 8 Treffen ab 8 TN: 50,00 €
Gebühr 8 Treffen bei 6 - 7 TN: 62,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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