Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Bauch Beine Po - Power Workout


Ein spezielles Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Figur formendes Training auf Musik, bei dem mal mit, mal ohne Zusatzgeräte gearbeit wird. Das Power Workout ergänzt das Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung der funktionellen Kraft und besonders zum Stärken der Rumpfmuskulatur. Der Schwierigkeitsgrad kann - muss aber nicht erhöht werden. Auch wird die Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Mobilität geschult.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Getränk.
10 Vormittage, 18.09.2017 - 04.12.2017
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo18.09.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo25.09.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo16.10.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo23.10.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo30.10.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo06.11.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo13.11.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo20.11.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo27.11.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Mo04.12.2017
10:00 - 11:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten
Marianne Schuster
HA302.007
Dorfgemeinschaftshaus, Austraße 5, 65523 Hahnstätten

8
Gebühr 10 Treffen ab 8 TN: 40,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Marianne Schuster

Mo 18.09.17 09:00 Uhr
Hahnstätten