Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates am Vormittag - Kurs 5

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
9 Vormittage, 20.10.2017 - 15.12.2017
Freitag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Fr20.10.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr27.10.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr03.11.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr10.11.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr17.11.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr24.11.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr01.12.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr08.12.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Fr15.12.2017
09:30 - 10:30 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Ana Belén del Cano
DZ301.017
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

6
Gebühr: 38,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 47,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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