Kreisvolkshochschule
des Rhein-Lahn-Kreises

Pilates Abendkurs 13

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann individuell variiert werden.
Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
8 Abende, 18.10.2017 - 13.12.2017
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mi18.10.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi25.10.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi08.11.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi15.11.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi22.11.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi29.11.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi06.12.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Mi13.12.2017
18:15 - 19:15 Uhr
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez
Ana Belén del Cano
DZ301.016
Diez, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, Wilhelm-von-Nassau-Park 7, 65582 Diez

6
Gebühr: 34,00 €
Gebühr 6 - 7 TN: 42,00 €
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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